Happiness-Habits-Kurs
In diesem sechswöchigen Online-Kurs erfahren die Teilnehmenden, wie sie mit kleinen Aktionen mehr Glücksmomente in ihren Alltag bringen können. Die Treffen finden an einem fixierten Wochentag statt.
Die Anmeldung läuft über die Hauptseite von England, momentan nur auf Englisch, die Kurse finden aber auf Deutsch statt (ausser 5/24).
Happiness-Habits-Kurs 4/24 
- Start: Mittwoch, 28. August 2024
- Dauer: 6 Wochen, jeweils mittwochs
- Organisatoren: Anja und Martin
- Ort: online via Zoom
- Zeit: 19:30–21:30 Uhr
- Sprache: Schweizerdeutsch/Deutsch
- Kosten: ist Spendenbasiert,
Empfehlung: CHF 60-90.-
Happiness-Habits-Kurs 5/24- Start: Mittwoch, 4. September 2024
- Dauer: 6 Wochen, jeweils donnerstags
- Organisatoren: Zane & Linda
- Ort: online via Zoom
- Zeit: 20–22 Uhr
- Sprache: Englisch
- Kosten: ist Spendenbasiert,
Empfehlung: CHF 60-90.-
Happiness-Habits-Kurs 6/24 - Start: Mittwoch, 23. Oktober 2024
- Dauer: 6 Wochen, jeweils mittwochs
- Organisatoren: Fay und Urs
- Ort: online via Zoom
- Zeit: 19:30–21:30 Uhr
- Sprache: Schweizerdeutsch
- Kosten: ist Spendenbasiert,
Empfehlung: CHF 60-90.-
Die Anmeldung wir anfangs September aufgeschaltet.
Mehr zum Kurs
Jede Woche wirst Du Gewohnheiten zu einem der sechs Themen lernen, die für unser Wohlbefinden von grundlegender Bedeutung sind: Dankbarkeit, Selbstfürsorge, Beziehungen, Resilienz, Freundlichkeit und Sinn.
In kurzen Interviews erzählen führende Experten der Welt über Ihr Wissen und wie sie es selber umsetzen.
Einige Beispiele:
In Woche 2 (Selbstfürsorge) erzählt dir Dr. Kristin Neff, Professorin für pädagogische Psychologie und Expertin für Selbstmitgefühl. Sie zeigt uns, wie wir freundlicher zu uns selbst sein können und wie wir unseren inneren Kritiker in einen inneren Coach verwandeln können.
In Woche 3 (Beziehungen) lernst Du von Dr. Robert Waldinger, Professor für Psychiatrie an der Harvard Medical School. Er führte die bisher längste Studie über das Leben von Erwachsenen durch und hat herausgefunden, dass Beziehungen der wichtigste Prädiktor für lebenslanges Glück sind. Du lernst danach einfache Techniken, um «soziale Fitness» in dein Leben zu integrieren.
In Woche 4 (Resilienz) hörst du von Dr. Tal Ben-Shahar, einem Experten für positive Psychologie, der den beliebtesten Kurs an der Harvard-Universität unterrichtet hat. Tal zeigt dir, wie Du in schwierigen Zeiten widerstandsfähiger ja sogar «anti-fragil» werden kannst, indem du Emotionen akzeptieren, anstatt sie zu verdrängen.
Und das ist noch nicht alles – dies sind nur drei der fünfzehn Experten, von denen Du in den sechs Wochen lernen wirst.
Eine peer-reviewed Studie hat ergeben, dass die Kurse von Action for Happiness das Wohlbefinden der Menschen nachhaltig verbessern. Hast du Lust selber herauszufinden wie der Kurs bei dir wirkt?
Die Kurse haben eine begrenzte Anzahl von Plätzen – also sichere dir deinen Platz